Yksinkertainen Bok Choy Megawin-sovelluksen lataaminen -ateria

Tyypillä ei ole aivoja ja niillä on vihreät lehtiveitset, joissa on lievät sipulimaiset pohjat, jotka muodostavat ryhmän, joka muistuttaa sinappikasviksia. Bok choy (länsi-englanti, kanadanenglanti ja australianenglanti), pak Megawin-sovelluksen lataaminen choi (brittiläinen englanti, eteläafrikkalainen englanti ja karibianenglanti) tai pok choi on kiinankaalilajike (Brassica rapa subsp. chinensis), jota on jalostettu lehtikasvikseksi, jota käytetään ruokailun aikana. Klikkaa alta saadaksesi kasvissuunnittelun ja -käsittelyt, joita voit käyttää tänään. Keittiösuunnitteluresursseja ja yksinkertainen kaava ruoalle, jonka valmistat. Bok choyn uusi kasvitieteellinen nimi on Brassica var.

Vaihe kaksi: Grilli suoraan lämpöön etupuolella – Megawin-sovelluksen lataaminen

Bok choy tarjoaa nykyään laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, myös antioksidantteja ja kuitua, jotka ovat hyväksi elämänlaadullesi. C-lisäravinne on yksi bok choyn monista antioksidanteista. Bok choyta syödään maailmanlaajuisesti, ja se yleensä paistetaan sekoituksessa tai uppopaistetaan. Uusin vihannes tuotettiin Euroopan maissa 1700-luvun puolivälissä. Malaijassa bok choyta ei syöty laajalti köyhyyden vuoksi.

3: Etsi itsesi ruoanlaittoon toissijaisen lämpötilan puolella

Upouusi kantonilainen muunnelma bok choysta on pak choy. Bok choyssa on rapeita varsia, jotka ovat kevyempiä ja pirteän makeita. Onneksi se on niin mehukasta, mikä tarkoittaa myös sitä.

Vaihe yksi: Leikkaa upouusi bok choy

Kun ulkona on makeaa, minulla on kerrankin mahdollisuus laittaa uusin grilli päälle! Anna palaa noin kaksi minuuttia, kunnes valkosipuli tuoksuu ja varret ovat hieman pehmenneet. Tai saadaksesi paremman ja lihaisamman koostumuksen, ota uusin varsi ehjänä pois ja puolita uusi bok choy pituussuunnassa. Voit myös yhdistää sen muiden eläinten lihan ja vihannesten kanssa luodaksesi yhden annoksen buffetin. Ne kasvavat eksoottisessa pinnassa, ja voit estää rakkaiden jäämisen loukkuun uusien varsien väliin! Kun olet vasta aloittamassa, muista puhdistaa bok choy huolellisesti.

Tuottaa

Lisää teelusikallinen kookosöljyä tai voita, niin saat silputtuja varsia sekä hyvän hienonnetun valkosipulinkynnen ja voit halutessasi hypätä pois chilijauhetta. Oletko ehkä katsonut supermarketista jotain selleriä muistuttavaa lehtivihanneksta? Etsitkö kasvislisuketta, joka on valmis syötäväksi alle 10 minuutissa?

Okei, eli tämä strategia vie hieman yli kymmenen kokonaista minuuttia, mutta se on täysin käsintehty, mikä on vaivan arvoista! Jos pidät vauvan bok choyn kanssa hauskaa, uusin kulho on valmis, jos varret ovat herkät käden pistellessä. Lisää vihannekset ja hieman soijakastiketta tai nestettä. Jos pidät vauvan bok choyn kanssa hauskaa, voit helposti valmistaa uuden valkosipulin tässä vaiheessa.

Tulee parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä

Voit lisätä tähän muita mausteita, kuten suolaa ja pippuria, chilijauhetta tai valkosipulijauhetta. Halkaise tuore bok choy pituussuunnassa, jättäen siemenet ehjiksi, ja sivele ne eteerisellä oliiviöljyllä. Niille, jotka pelkäävät vihannesten grillaamista, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla grillaaminen onnistuu ammattimaisesti.